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张家界-黄龙洞-天门山-玻璃栈道-凤凰古城双飞6日游

张家界-黄龙洞-天门山-玻璃栈道-凤凰古城双飞6日游
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浏览人气: 224
价  格: 2676 元起(成人)
出发日期: 成人 儿童
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详细行程

优惠信息

领券运动

500元 每满3000元减100元(最多500元) 2019-05-29 - 2019-10-30 300元 每满1000元减100元(最多300元) 2019-07-01 - 2019-09-30 300元 每满2000元减300元(最多300元) 2019-09-01 - 2019-09-30 100元 每满3000元减100元(最多100元) 2019-07-01 - 2019-09-30 100元 每满100元减10元(最多100元) 2019-09-15 - 2019-10-31 领取更多

优惠运动

支付优惠 运动称号: 邮储银联信誉卡最高破减500元/单 运动光阴: 2019-05-20至2020-01-31 实用团期: 团期没有限 运动阐明: 邮储银联信誉卡支付破减
运动光阴:2019.5.20-2020.1.31(天天10:00-23:59)
在途牛APP及门店预约指定跟团游、团队游、邮轮、定制游、旅拍游游览线路,使用邮储银联信誉卡(卡号62扫尾)通过途牛APP取舍云闪付APP在线支付,享用以下优惠:
①悦享家庭日:
每周六满1000破减500元最高减500(中秋节期间除外),单卡运动期间限加入1次
②素日(除周六):满5000破减200元最高减200,单卡运动期间限加入1次。
(运动详情戳:http://www.tuniu.com/szt/ycxyk2019/)

运动细则:
1.运动总名额限13,240单(素日运动逐日45个名额,周六运动逐日80个名额,中秋运动逐日85个名额),逐日以持卡人使用邮储银联信誉卡胜利支付的光阴先后挨次、先到先得。点击进入“云闪付”的光阴必需从逐日10点开端,提早点击进入云闪付无奈享用此次优惠。如终极支付未显示破减金额,则表现名额已用完。
2.破减运动的优惠金额局部没有可兑换现金。如在胜利支付后,因持卡人起因产生订单退货或订单增减,持卡人应承当因订单退货或订单增减而发生的团费损失。退款金额优先抵扣邮储银联信誉卡提供的破减优惠。优惠名额为一次性使用,如已使用优惠名额撤退退却货或订单增减,没有可再次享用优惠。 查看具体阐明 收起

产品特点

产品概要

路程天数:6天5晚 成团地点:张家界成团 目标地:湘西 来回交通:飞机/飞机 报名截止光阴:团期前1天18点 组团情势: 结合发团;本产品与其余旅行社结合发团。 附加阐明: 可依据须要取舍某段路程或进级路程,在该路程段离开部署或同一调和路程。

产品特点

产品详情
释怀团队:精心取舍张家界专业游览车队为你效劳,管家式向导,无所不至的效劳
路程合理:信念 释怀 省心 欢心 贴心
恬静住宿:精选本地优质酒店,让你住的释怀、安心。
旅途舒心:贴心赠予洗漱套装,赠予特点美食——三下锅;吃的好 玩的好
贴心向导:向导团队24小时待命,保障你旅途中有说有笑,领有善意情

招待尺度

?用餐部署:全程5早5正餐,正餐餐标25元/人。特殊部署一餐三下锅;一餐合拢宴;一餐庆功宴。品尝湘西特点美食。

?住宿部署:全程部署四星级/酒店入住。特殊部署一晚皇帝山小镇住宿,你能够取舍早起去山顶观日出。(山里的住宿前提绝对较差,请你体谅)

?路程部署:全程空调游览巴士,保障每人一正座。

?玩耍部署:路程包括张家界国度森林公园(皇帝山+袁家界+百龙天梯+金鞭溪)、黄龙洞、天门山(玻璃栈道)、芙蓉镇、凤凰古城,一次出游,全景休会。

?购物部署:全程0购物。

?文娱部署:晚间可自费欣赏大型湘西民俗扮演——魅力湘西(被迫取舍,毫不强制)

?贴心赠予:赠予旅游有着挂在瀑布上的小镇之称的——芙蓉镇。

特殊优惠

★ 路程中局部包括景点按照本地景区划定,对于特定持证人给予门票优惠,请你携带学员证、老年证、离退休证、军官证、残疾证等有效证件,务必提早导游游出示。如遇门票优惠,将以旅行社享用的门票折扣价钱与实际优惠的门票价钱的之间的差额,本地同一给你操持退还。(赠予景点没有退用度,自费名目均无优惠政策)

首要提醒

1、一切游客友人在出行时千万记得带齐相干优惠证件如:身份证、老年证、残疾证、学员证等;
2、我公司提醒游览者在游览期间的请务必要留意本身的人身跟 财富保险。游览期间如有任何疑难或产生任何问题请与我接洽;
3、温馨提醒:我司可代订路程外酒店住宿,利便更多游客友人,用度敬请自理。
4、为倡导绿色环保消费及为你个人安康斟酌,宾馆既没有免费提供也没有倡议使用一次性用品,请自行携带,谢谢。
5、我公司赠予名目仅对于成人赠予,小孩参观需自理此名目。一切赠予名目参观与否没有退任何用度、无任何优惠。
6、首要提示:因天门山景区海拔较高,11月份开端山上下温差比拟大,倡议你提早做好御寒办法。若因气温较低招致盘山公路结冰,景区斟酌保险起因,将会把天门洞改为远眺,盘山公路电瓶车也会结束经营,玻璃栈道因为结冰也会结束经营。景区的旅游将调剂为大索道来回,无差价退还,敬请体谅。

交通讯息

◆ 西部结合跟 年龄披发客票没有含行李费,敬请知晓;年龄披发客票70周岁及以上无奈预订,请取舍其余机票,敬请体谅;若有疑难,欢送致电途牛客服。
◆ 因为所用机票航司众多,有些航司的机票用度中是含行李费,有些航司是没有含行李费,是航司没有可抗力行动,请你谨严取舍航司;对于于没有含行李费的机票,途牛无行李费补助,敬请知晓。

线路先容

发车信息 * 向导会提早通知,请确保手机畅通

发车光阴 发车地点 返回地点 备注 07:00:00 天门山索道站 张家界市区 下载路程 打印路程 路程明细 日历模式 * 以下路程仅供参考,终极路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。 光阴 路程 玩耍景点 住宿 用餐 第1天 动身地 - 张家界 张家界国际大酒店(ZhangJiaJieInternationalHotel)
金州大酒店
张家界南航四季如歌酒店
张家界锦源酒店 早餐:敬请自理

午餐:敬请自理

晚餐:敬请自理 第2天 天门山国度森林公园 - 皇帝山镇 天门山国度森林公园
天门洞
玻璃栈道
天门山大索道
通天大道 张家界古韵新天客栈
湘西故事风情客栈
张家界湘瑞阁精品酒店
张家界伴山云水酒店 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:包括 第3天 皇帝山 - 袁家界 - 金鞭溪 张家界国度森林公园
皇帝山
袁家界
百龙天梯
金鞭溪大峡谷
魅力湘西 张家界专家村宾馆(Zhuanjiacun Hotel)
张家界百丈峡酒店
张家界御笔峰大酒店
张家界京溪国际酒店(Jingxi International Hotel) 早餐:包括

午餐:敬请自理

晚餐:包括 第4天 黄龙洞景区 - 芙蓉镇 - 凤凰古城 黄龙洞
芙蓉镇
凤凰古城夜景 凤凰凤都大酒店
凤凰火凤大酒店
凤凰传奇凤凰大酒店
凤凰雨翠精品客栈 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:包括 第5天 凤凰古城 - 张家界 凤凰古城 张家界国际大酒店(ZhangJiaJieInternationalHotel)
金州大酒店
张家界南航四季如歌酒店
张家界锦源酒店 早餐:包括

午餐:包括

晚餐:敬请自理 第6天 张家界 - 动身地

路程概要:

景点: 共13个   |  4个景致名胜区类 餐饮: 共15次用餐   |  9次已含   |  6次自理 住宿: 2晚四星级,1晚恬静型,2晚高级型 自在运动: 共1次

沿途景点:

第1天 动身地、张家界

第2天 天门山国度森林公园、皇帝山镇

第3天 皇帝山、袁家界、金鞭溪

第4天 黄龙洞景区、芙蓉镇、凤凰古城

第5天 凤凰古城、张家界

第6天 张家界、动身地

展开全体 收起全体 第1天 张家界国际大酒店(ZhangJiaJieInternationalHotel) 金州大酒店 张家界南航四季如歌酒店 张家界锦源酒店 第2天 天门山国度森林公园 天门洞 玻璃栈道 天门山大索道 通天大道 张家界古韵新天客栈 湘西故事风情客栈 张家界湘瑞阁精品酒店 张家界伴山云水酒店 第3天 张家界国度森林公园 皇帝山 袁家界 百龙天梯 金鞭溪大峡谷 魅力湘西 张家界专家村宾馆(Zhuanjiacun Hotel) 张家界百丈峡酒店 张家界御笔峰大酒店 张家界京溪国际酒店(Jingxi International Hotel) 第4天 黄龙洞 芙蓉镇 凤凰古城夜景 凤凰凤都大酒店 凤凰火凤大酒店 凤凰传奇凤凰大酒店 凤凰雨翠精品客栈 第5天 凤凰古城 张家界国际大酒店(ZhangJiaJieInternationalHotel) 金州大酒店 张家界南航四季如歌酒店 张家界锦源酒店 第6天 下载 打印 D1 第1天 动身地 张家界 没有限 动身地 张家界 请携带好预约时提供的证件原件,自行前往机场乘飞机前往张家界。抵达后工作职员接机将你送往酒店,操持入住手续。 温馨提醒

1、请你至少提早2小时抵达动身地机场,操持值机与安检手续,以免误机。

2、接机为滚动接机,工作职员会接抵达光阴相近的乘客,等候光阴普通没有会超过30分钟,敬请体谅。

3、酒店操持入住的光阴为14:00点,若你抵达光阴较早,你能够将行李存放在酒店前台,然后自在运动。

4、回程航班倡议你取舍19:00之后的,以免耽搁你的路程。

早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理 住宿 · 张家界国际大酒店(ZhangJiaJieInternationalHotel)四星级或金州大酒店或张家界南航四季如歌酒店或张家界锦源酒店


张家界国际大酒店 张国际大酒店 张国际大酒店 D2 第2天 天门山国度森林公园 皇帝山镇 酒店 天门山 酒店享受早餐之后自行打车前往天门山索道公司聚拢(车费可找向导报销),乘车前往旅游【天门山】。

温馨提示:当日退房时,咱们会部署工作职员直接将你的行李运至皇帝山小镇的酒店,请你在打包时提早将珍贵物品掏出随身携带,以免造成不用要的损失,多谢合作。

景点 · 天门山国度森林公园 - 天门洞 - 玻璃栈道 - 天门山大索道 - 通天大道 景点 · 天门山国度森林公园 “张家界新传奇”——【天门山国度森林公园】(含玻璃栈道、鬼谷栈道、天门山大索道跟 盘山公路),天门山,古称云梦山、嵩梁山,是张家界永定区海拔高的山,距城区仅8公里,因天然异景天门洞而得名,早被记入史册的名山。主峰1518.6米,1992年7月被同意为国度森林公园。天门山被誉为“张家界之魂”,以“通天溶洞、通天缆车、通天公路”三绝出名。 天门山 天门山 天门山 景点 · 天门洞 天门洞位于天门山国度森林公园内,是世界海拔高的自然穿山溶洞,也是天门山存在代表意思的景点。天门洞南北对于穿,海拔1300米,门高131.5米,宽57米,深60米,拔地依天,宛若一道通天的门户。“天门吐雾”、“天门霞光”被人誉为举世常见的气象异景。1999年,俄国、美国、匈牙利、哈萨克斯坦、捷克、破陶宛六国飞行员架机穿梭的岩穴,发明世界吉尼斯纪录。 天门洞 天门洞 天门洞 景点 · 玻璃栈道 玻璃栈道,是天门山内的精髓特点游道。西线栈道全长60米,先经营;东线栈道全长150米,后经营。栈道都建在悬崖峭壁上,途径全体用透明玻璃建成,走在上面,看到脚下的万丈高山,提心吊胆之余,感触感染腾空行走的快活。 玻璃栈道 玻璃栈道 玻璃栈道 景点 · 天门山大索道 天门山观光客运索道,全长7454米,高差1277米,共有轿厢98个,单程运转光阴约30分钟。其中站到上站之间的部分斜度高达37度,世界常见,是海内部分斜度大的索道。天门山索道共有下、中、上三个站房。 天门山索道 天门山索道 天门山索道 景点 · 通天大道 通天大道是位于张家界天门山国度森林公园的一条盘山公路,蜿蜒逡巡于深谷绝壁,是祈福朝圣天门的通道。公路全长10.77公里,海拔落差近1100米,共有99个弯,其中180度的旋转急弯亘古未有,环环相扣,层层迭迭,如同飘荡的玉带萦绕天穹。通天大道,百尺竿头九重云霄,沿途可领略天门山的惊险奇崛,荡气回肠,被众人称为“天下公路异景”。 通天大道 通天大道 通天大道 温馨提醒

1、天门山门票预定分三种路程: A线(索道上,环保车下)、B线(环保车上、索道下)、C线(环保车上下)。实际走哪条线,以官网预定为准。 

2、天门山门票用度已包括景区环保车、索道、玻璃栈道、天门洞及鬼谷栈道用度,故如碰到其中一个景点无奈参观的,无差价退还,敬请知悉。

3、因天门山景区人气特殊旺,游览旺季乘索道或环保车排队光阴较长,请你提早做善意理预备。

4、该景点玩耍光阴较长,而景区内无餐厅,所以中餐没有含。敬请你提早预备好干粮、零食,以便景区内充饥。

5、每年12月至次年2月,天门山都会采纳淡季门票政策,此线路对于应的出行日期已使用淡季门票政策,故本地没有再享此优惠退费。

张家界市区 皇帝山镇 旅游停止之后,驱车送至皇帝山小镇,随后部署住宿。 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含 住宿 · 张家界古韵新天客栈高级型或湘西故事风情客栈或张家界湘瑞阁精品酒店高级型或张家界伴山云水酒店

温馨提示:如遇极其气候,或政府性行动,无奈部署皇帝山镇内的住宿时,咱们会提早通知,并部署进级入住武陵源(张家界湘瑞阁精品客栈),敬请体谅。

古韵新天 张家界听雨楼人文主题酒店 张家界古韵新天客栈 D3 第3天 皇帝山 袁家界 金鞭溪 自在运动 观山顶日出(被迫加入) 若你想一览张家界群峰中日出的壮美气象,你能够取舍早起,跟车进入土家族寓居的原始山村山顶欣赏日出。欣赏停止之后返回酒店享受早餐。

若你对于此项运动不兴致,能够取舍在酒店里继续休息。

温馨提示:山中气候变化较大,没有必定能欣赏到日出,向导会依据当天的气候情形抉择路程,敬请懂得。

山顶日出 山顶日出 山顶日出 酒店 张家界国度森林公园 早餐后,乘车前往【张家界国度森林公园】旅游。 景点 · 张家界国度森林公园 - 皇帝山 - 袁家界 - 百龙天梯 - 金鞭溪大峡谷 景点 · 张家界国度森林公园 张家界国度森林公园位于湖南省西北部张家界市境内。1982年9月25日,经中华人民共跟 国国务院同意,将本来的张家界林场正式命名为“张家界国度森林公园”。公园总面积4810公顷。

温馨提示:森林公园的旅游挨次如下:搭乘景区环保车前往皇帝山景区旅游,之后前往袁家界景区,旅游停止后搭乘百龙天梯下山,旅游金鞭溪大峡谷。

张家界国度森林公园 张家界国度森林公园 张家界国度森林公园 景点 · 皇帝山 皇帝山,因史上有土家族向王(名大坤)自称皇帝而得名。雨过初晴的皇帝山云雾非常壮观,奔涌的云雾构成瀑、涛、浪、絮多种状态, 绵延浩大,波涛壮阔。

皇帝山有名景点:贺龙公园、西海石林、御笔峰、天女披发花等。

皇帝山 皇帝山 皇帝山仙女披发花 景点 · 袁家界 袁家界位于张家界国度森林公园北面,是一方山台地。背依岩峰山峦,面临幽谷群峰,自东向西延长。

袁家界主要景点有:后花园、迷魂台、天下**桥等。

袁家界 袁家界 袁家界 景点 · 百龙天梯 自费

百龙天梯以“世界高、载分量大、运转速度快的全裸露户外观光电梯”三项桂冠独步世界,是从水绕四门逾越万丈绝壁通往袁家界衔接皇帝山等机器凝结的垂直交通工具。

温馨提示:旅游停止之后搭乘百龙天梯下山,单程72元/人,用度没有含,敬请你自理。

百龙天梯 百龙天梯 百龙天梯 景点 · 金鞭溪大峡谷 峡谷被称为“山水的画廊”,谷内满目青翠,有四季明澈的小溪,小溪旁树木葱葱、花草鲜美,阳光透过林间枝叶的空隙,在水面洒落下斑驳的影子,沿着小溪前行,胜似在画中游。这里仍是经典版《西纪行》的取景地之一。 金鞭溪 金鞭溪 金鞭溪 景点 · 魅力湘西 自费 魅力湘西以湘西欢快的《土家摆手舞》、含情绵绵的《桑植民歌》、神奇的《湘西祭奠》、浓重的《苗家呷酒》、旷达《湘西苗鼓》、多情的《土家女儿会》、跟 《张家界花灯》、奇特的土家婚嫁《哭嫁》、奥秘的千年古谜《湘西赶尸》,粗豪的活化石土家《茅古斯》等表示湘西民风民俗为主题的室内大型上演全面展示跟 诠释了湘西民间民俗文明艺术。

温馨提示:魅力湘西晚会门票228元/人,用度没有含,敬请自理。签约时提早预约破享途牛优惠价180元/人。

魅力湘西 魅力湘西 魅力湘西 早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:已含 晚餐:土家特点餐-合拢宴 住宿 · 张家界专家村宾馆(Zhuanjiacun Hotel)四星级或张家界百丈峡酒店或张家界御笔峰大酒店或张家界京溪国际酒店(Jingxi International Hotel)高级型 百丈峡酒店 百丈峡酒店 百丈峡酒店 D4 第4天 黄龙洞景区 芙蓉镇 凤凰古城 酒店 黄龙洞 早餐后聚拢,乘车前往国度4A级游览胜地【黄龙洞景致区】旅游。 景点 · 黄龙洞

黄龙洞是张家界武陵源景致名胜中有名的溶洞景点,现已探明洞底总面积10万平方米。洞体共分四层,洞中有洞、洞中有山、山中有洞、洞中有河。中外埠质专家调查以为:黄龙洞规模之大、内容之全、风光之美,包括了溶洞学的一切内容;黄龙洞以其庞大的破体构造洞穴空间、丰盛的溶洞景观、水陆兼备的旅游线路独步天下。

温馨提示:该景点无向导陪伴旅游,我社会部署景区讲授员全程陪伴,为你进行湘西的景区先容跟 讲授。

黄龙洞 黄龙洞 黄龙洞 黄龙洞 黄龙洞 黄龙洞 张家界 凤凰古城 午餐后,驱车前往凤凰古城。道路芙蓉镇,咱们将为你赠予旅游此景点。 景点 · 芙蓉镇

芙蓉镇原名“王村”,存在两千多年的历史,古为永顺互市口岸,是中领土家族地域的政治、经济、文明核心,素有“楚蜀通津”之称。享有酉阳雄镇、湘西“四学名镇”、“小南京”之佳誉。后由于在此地取景拍摄了由谢晋导演,刘晓庆、姜文主演的片子《芙蓉镇》而得名。

温馨提醒:此景点为赠予,没有参观没有退费,敬请体谅。芙蓉镇没有含电瓶车28元/人,如有须要,敬请自理。

芙蓉镇 芙蓉镇 芙蓉镇蓝瀑布 景点 · 凤凰古城夜景 抵达凤凰后享受晚餐,随后你能够自在运动,观赏标致的凤凰夜景。咱们为你推举以下多少个地点看夜景:

1、凤凰南华门桥头,能俯视整个凤凰古城中心地带夜景;

2、沱江泛舟码头,能置身观赏沱江两岸夜景;

3、虹桥,虹桥做为一座千年古桥,横跨沱江,是古城美景的心脏所在!

凤凰夜景 凤凰夜景 凤凰夜景 早餐:已含午餐:已含晚餐:已含

中餐-三下锅,晚餐-庆功宴

住宿 · 凤凰凤都大酒店恬静型或凤凰火凤大酒店或凤凰传奇凤凰大酒店或凤凰雨翠精品客栈恬静型 D5 第5天 凤凰古城 张家界 景点 · 凤凰古城 凤凰古城位于湖南省湘西自治州西南边,有一山酷似展翅而飞的凤凰,古城因而而得名。凤凰因沈从文的小说《边城》而出名于世,引发更多关注。古城内的青石板街道、江边木构造吊脚楼、众多古建造,以及浓重的苗族风情,形成了凤凰独具一格的滋味 。从《边城》到《从文自传》再到《湘行披发记》,沈从文以披发淡而有神韵的文字营造了一座文城胜景。吊脚楼、茶峒小街、绳渡白塔……构筑起了千百万读者心中的凤凰古城,梦里的边城。

温馨提示:凤凰古城为开放式的景点,商铺林破,随处均可碰到商贩抛售本地特点物品,请你依据志愿谨严购置。

凤凰虹桥风雨楼 凤凰古城 凤凰古城 凤凰古城 张家界 中餐后乘车返回张家界,抵达张家界后,送至酒店休息,操持入住之后你能够在市区自在运动。 早餐:已含午餐:已含晚餐:敬请自理 住宿 · 张家界国际大酒店(ZhangJiaJieInternationalHotel)四星级或金州大酒店或张家界南航四季如歌酒店或张家界锦源酒店 D6 第6天 张家界 动身地 张家界 动身地 早餐后,依据航班光阴送机,自行搭乘飞机返回温馨的家。如航班光阴较晚,你能够自在运动。  温馨提醒

1、请你在12:00前操持退房手续,若你的航班光阴较晚,能够将行李存放在前台,然后自在运动。

2、工作职员会与你提早商定送站光阴,请你坚持手机畅通。

3、若你的回程航班光阴较早,无奈享受早餐,无用度退还,敬请体谅。

路程附注 以上路程仅供参考,终路程可能会依据实际情形进行微调,敬请以签约路程为准。

用度阐明

用度包括

?交      通: 含税费团队/披发客机票来回(团队机票将同一出票,披发客机票因实时计价预约后即刻出票);本地游览巴士

?小  交  通: 景区内用车(森林公园景区环保车,天门山大索道,黄龙洞游船)。

?住      宿: 路程所列酒店。

?用      餐: 路程中团队尺度用餐,全程4早5正餐,正餐餐标25元/人。特殊部署一餐三下锅;一餐合拢宴;一餐庆功宴(中式餐或自助餐或特点餐,自在运动期间用餐请自理;如因本身起因废弃用餐,则餐费没有退)。

?门      票: 路程中所含的景点首道大门票,张家界国度森林公园,天门山(含索道),黄龙洞,芙蓉镇。

?导      服: 本地中文向导,竭诚为你效劳。

?儿童价尺度: 春秋2~12周岁(没有含),没有占床,没有含早,没有含门票。含来回机票,导服费,游览车位费,半价正餐。其他本地发生用度,敬请自理。

?赠      送: 赠予旅游价值110元的网红景点,挂在瀑布上的前年古镇——芙蓉镇

用度没有包括

?小  交  通: 景区内用车(百龙天梯72元/人,芙蓉镇电瓶车28元/人,天门山穿山扶梯32元/人(非必需乘坐))

?单  房  差: 单房差(详见报价)。

?门      票: 路程中注明须要另行支付的自费景点(魅力湘西晚会228元/人)。

?其      他: 天门山玻璃栈道鞋套5元/人次

?补      充: 因交通延阻、歇工、气候、飞机机器故障、航班撤消或更改光阴等没有可抗力起因所引致的额定用度。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;本地加入的自费以及以上"用度包括"中没有包括的其它名目。

?游览不测险: 游览人身不测安全

运动推举

运动称号 参考价钱 具体阐明 备注 《魅力湘西》篝火晚调演出 228元/人 大型歌舞篝火晚会,交融了古代舞台艺术跟 独具特点的少数民族风情,也是央视春晚节目《追爱》的原型。 被迫取舍,毫不强制。提早预约可享途牛优惠价180元/人。 推举阐明:*一切推举名目均是倡议性名目,客人应本着"被迫自费"的准则酌情加入。

预订须知

出行须知

?交通讯息: (1)合统一经签署且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票,没有得更改、签转、退票。
(2)飞行光阴、车程光阴、船程光阴以当日实际所用光阴为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近标的目的的发班线路拼车出游,届时请游客见谅。 ?住宿信息: 按2人入住1间房核算,如涌现单男单女,尽量部署该客人与其余同性别团友拼房;如没有愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享受单人房间。 ?游  览: (1)景点旅游、自在运动、购物店停留的光阴以当天实际旅游为准。
(2)路程中需自理门票跟 本地向导推举名目,请被迫取舍加入。
(3)请你细心浏览本路程,依据本身前提取舍合适本人的游览线路,出游进程中,如因身材安康等本身起因需废弃局部路程的,或游客要求废弃局部住宿、交通的,均视为被迫废弃,已产生用度没有予退还,废弃路程期间的人身保险由游览者自行负责。
(4)团队旅游中没有容许私自离团(自在运动除外),半途离团视同游客违约,依照合同总金额的20%赔付旅行社,由此造成未加入路程内景点、用餐、房、车等用度没有退,旅行社亦没有承当游客离团时产生不测的责任。
(5)如遇台风、暴雪等没有可抗要素招致无奈按商定路程旅游,路程变革后添加或减少的用度按旅行社团队操作实际产生的用度结算。
(6)出游进程中,如发生退费情形,以退费名目旅行社折扣价为根据,均没有以挂牌价为准。 ?购  物: 本地购物时请郑重斟酌,掌握好品质与价钱,务必索要发票。 ?价钱阐明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自在行:①本起价是可选动身日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价钱。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(2)邮轮:①本起价是可选动身日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价钱会依据你所取舍的动身日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加效劳的没有同而有所差异。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范畴内的最低价。②产品价钱会依据你所取舍的套餐类型/资源类型、日期、数目等没有同而有所差异。
2.参考价
产品展现的参考价(包含商品展现的划线价),可能是倡议零售价、供给商指点价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展现过的销售价;因为地域、光阴的差别性跟 市场行情稳定,倡议零售价、供给商指点价、过往销售价等可能会与你购物时展现的没有一致,该价钱仅供你参考。
3.折扣
如无特别阐明,折扣指在参考价根底上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑难,你可在购置前接洽客服进行征询。产品展现的匆匆销类价钱(包含但没有限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特价、匆匆销价),均为基于参考价根底上,联合相应匆匆销运动/销售筹划得出的价钱。
4.其余阐明
商品匆匆销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订单结算页价钱为准;如你发觉运动商品售价或匆匆销信息有异样,倡议购置前接洽客服进行征询。 ?差价阐明: (1)如遇国度政策性调剂门票、交通价钱等,按调剂后的实际价钱结算。
(2)赠予名目因航班、气候等没有可抗要素招致没有能赠予的,用度没有退。
(3)如遇区域性匆匆销运动,发生没有同预订城市价钱差别,差价没有予退还。 ?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提早肯定,咱们将会第一光阴通知你。此团收客人数没有足4人时,本公司会于动身前5个工作日通知撤消该路程,你能够取舍延期动身、更改线路出行,或退回团款。 ?意见反馈: 请合作向导照实填写本地的意见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。 ?附加阐明: 请合作向导照实填工笔见单,没有填或虚填者归来后投诉将无奈受理。

特别限度

· 病患者、妊妇及行为没有便者
1.为了确保游览顺利出行,避免旅途中产生人身不测损伤事变,请游览者在出行前做一次必要的身材反省,如具有下列情形,因效劳才能所限无奈招待:
(1)沾染性疾病患者,如沾染性肝炎、运动期肺结核、伤寒等沾染病人;
(2)血汗管疾病患者,如严峻高血压、心功用没有全、心肌缺氧、心肌堵塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸体系疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精力病患者,如癫痫及各种精力病人;
(6)严峻贫血病患者,如血红蛋白量程度在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)妊妇及行为没有便者。
· 老年人
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签署《安康证实》并有家眷或友人(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴方可出游。
2. 因效劳才能所限,无奈招待81周岁以上的游览者报名出游,敬请体谅。
3. 因效劳才能所限,没有受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因效劳才能所限,没有受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
· 未成年人
1.未满18周岁的游览者请由家眷(因效劳才能所限无奈招待及限度招待的人除外)陪伴参团。
2.因效劳才能所限,无奈招待18周岁以下游览者独自报名出游,敬请体谅。
· 外籍朋友
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保险提醒

高危名目保险须知——漂流
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童,55岁以上白叟以及其余被漂流治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入漂流运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
漂流是一项全身湿透的水上活动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
漂流前请将珍贵物品(如相机、手机、首饰、腕表、车钥匙、现金等)交存放处保管,以免遗失或浸水,请保管好存放柜钥匙。
漂流时,请游客正确穿着保险帽、救生衣,留意航道领导标记。
漂流艇进入滑道跟 跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓保险绳,严禁松手严禁站破,坐稳身材,更保险的休会速度的刺激。
漂流进程中,没有要适度打水仗,嬉戏;没有要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;没有得脱下保险帽跟 救生衣;没有要随便将橡皮艇、保险帽交于别人或随便丢弃。全程制止离艇游玩或独自到风险地带,以免产生不测。
为确保你跟 别人的保险,严禁携带易粉碎的玻璃容器跟 易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。漂流前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
留意天气状况,阴天、雨天或风较大的气候都没有合适浮潜。
浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆没有可少。
浮潜时需留意保险,要在指定区域浮潜,而且有教练员或许工作职员的陪伴。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示。
当没有自发进入流区,无论顺流或逆流,请尽速分开,以免因逆流耗费膂力或因顺流被带离岸边。为俭省膂力,以顺流斜角游离为宜。
把握简易的镜面排水法子,当浮潜中面镜进水时,双手指头使劲按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处训练。
把握简易的呼吸管排水法子,当呼吸管进水时,请使劲且疾速吹气将水排出。别的有些设算计好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效下降海水进入呼吸管的量,倡议最好取舍设算计好的呼吸管。
浮潜光阴倡议以一小时为限,以免膂力透支。尽量穿着防水腕表,以把握光阴。
万一产生膂力没有支、漂流或溺水之状况,请务必奉告本人必需沉着,唯有沉着才得以自救并求援。海水浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作连续挪动,可延伸救助光阴。
当同行搭档产生紧迫状况,请即刻就近求援,并评价本身能否具备救援才能,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评价本身救援才能,切勿贸然救援。在自身无救援才能之情形下,请以向别人求救为先,并将可提供浮力之用具传予溺水者。
浮潜属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。浮潜前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高原
未获节制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易涌现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精力决裂症等其余精力性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其余严峻慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有分明的病变,以及严峻贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易招致人体缺氧。假如你从未进过高原,那么倡议你在进入高原之前,必定要进行严厉的体魄反省。
进入高原途中留意事项:
应尽可能准备氧气跟 防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名肉痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟 维生素类药物等,以防万一。
高原地域迟早温差可达15—20 摄氏度,须要带上足够的防寒衣物。
预备好抗紫外线的防护用品。
假如乘飞机直接进入高原地域,前一个晚上要保障充分的睡眠,没有吃清淡的食品,没有饮酒。假如乘汽车或火车进入高原地域,要做好天天的路程筹划,最好天天回升高度节制在400-600 米,初进高原没有宜过快,采取按部就班,逐渐升高的措施,使机体的各体系器官功用逐渐进行调剂,从而取得较好的顺应性。
进入高原的途中,少做膂力运动、没有要激烈运动,防止情绪兴奋。
若涌现比拟严峻的深谷反响症状,应当即处置,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严峻时应吸氧。若涌现严峻的胸闷、激烈 咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰,或反响痴钝、神志淡薄、以至昏迷,除作上述处置外,应尽快到邻近病院进行挽救,或尽快转往海拔较低的地域,以便医治恢复。

达到高原后留意的事项:
刚刚到高原,每个人都会觉得没有同水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状,须要正确地维护本人,2~4天后,上述症状普通都会好转或消散;如症状未有好转,请及时在本地就医或许取舍返回海拔较低的地域。
宜用油腻、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃生果,没有宜过饱,忌喝酒。
留意防止适度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前多少天,没有要频频洗浴,以免受凉惹起感冒。感冒经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧形态下没有易康复)。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
因为在高原地域游览有产生高原反响的危险,旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高原安全险种。

高危名目保险须知——快艇
严禁携带易燃、易爆、侵蚀性等危及人身保险的物品上快艇。
严峻的心脏病、精力病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者没有能介入快艇运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
每位游客乘坐快艇时必需穿救生衣,找到保险绳。
上艇时没有要站在缆绳邻近,防止绊倒受伤。
船头颠簸激烈,白叟、儿童没有能坐船头,以免产生不测身材损伤。
带小孩的游客,照管好本人的孩子。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
乘搭快艇时,没有要集中在快艇的一侧,以免快艇失去均衡。严禁在快艇内走动,头、手    没有要放在快艇的边沿外,以免被碰撞及产生其它不测。
果壳等废料请放入渣滓箱内,没有要抛入湖中。
介入快艇运动者在途中未经答应没有得离艇下水。
必需穿着救生衣,如产生翻艇落水,不用惶恐,救生衣能保障了你的保险,请踊跃合作驾驶员的救护办法。
在整个运动中,同船职员要团结、友好、互助,在紧张刺激、快活保险中渡过全程。
快艇属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。乘坐快艇前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精力病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客没有能从事潜水运动;低于10岁的儿童没有能从事潜水运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
游客境外出游的,在自在运动期间,切勿加入不法或未经中国政府核实确当地游览集团提供的自费名目、路程,以免产生人身伤亡、财富损失、饮食中毒等不测事情。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
恪守二人同行的准则,防止独自潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
没有要使用耳塞,在耳内觉得痛苦悲伤前,须使耳压均衡,学会做反压。潜水时由于水的压力,鄙人潜到必定深度的时分会感到耳朵痛苦悲伤,做了反压,即无疼感。
为确保你的保险,请调剂潜水衣的浮力,必定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水肃清清洁,以免产生窒息;没有要做超呼吸的动作,以免膂力没有支。
眼睛近视的游客可取舍雷同近视度的潜水镜。
在完整离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
没有可尝试超出个人身材所能蒙受的深度限度。
潜水时须把握的多少种手势言语:OK、留意(物体)标的目的、下潜、回升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
潜水属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。潜水前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——滑雪
留意气候预告,避开大风天、暴雪天等恶劣气候。
出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上白叟, 以及其余被滑雪治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入滑雪运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
滑雪是较为繁杂的活动,滑雪前要做一些简略的预备运动及热身活动,防止受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大略情形,记住舆图上雪场举措措施的散布地位,认清警示标记,严厉恪守滑雪场有关保险治理的划定。留意索道开放光阴,在无人看守时切勿乘坐。
应细心了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速活动中的体育名目,看来很远的处所一眨眼就到了面前,滑雪者没有事前了解滑雪道的状况,滑行中一旦涌现不测情形,基本就来不迭做出反响,这一点对于初学者尤为首要。
留意滑雪时器材跟 线路的保险牢靠性。事前要很好地反省滑雪板、滑雪杖,包含有无折裂的处所、固定器联接能否稳固、附件能否完备等。最好带有备用板、备用杖及修缮工具,在生疏的雪区应使用导游。在滑行中发现器材异样或途径情形没有明时应先停下来,待辨明情形后才可行进。
在整个运动中,务必要违抗向导或许工作职员的指示,留意保险。
应了解滑雪的有关规矩,如在停下休息时要分开雪道以免影响别人,在滑雪时留意与别人坚持必定间距,以免碰撞。滑降时没有能碰撞前面的人,不然将在事变中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记没有可私自越过雪场界线或阔别营地,以免产生不测。没有要独自在森林中或容易产生雪崩的光阴或地点滑行,最好三人以上群体行为,真产生不测时,一个人现场施救,另一个人求援,以免失事后既无人知晓,又无人救援。如独自动身,必定要奉告同伴或雪场治理职员。
把握活动强度,防止重复屡次出汗而感冒或精疲力竭滑没有回来。天气渐变时(如崛起大风、气温忽然降低等),最好中断旅行,采取应急办法。普通无牢靠防范办法时没有要向无人烟地域跟 原始森林中深化太多,由于风雪洋溢时,极易迷失标的目的。
视力没有好的滑雪者,没有要戴隐形眼镜滑雪,假如跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性多少乎没有具有。尽量配戴有边框的由树脂镜片制作的眼镜,它在遭到撞击后没有易碎裂。
动身前学习一些根本的保健常识跟 自救、急救知识:滑雪时留意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温后果较好的羊绒制品或化纤制品对于上述部位进行保温;容易产生的创伤是手指、膝部挫伤,易产生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,没有要急于挣扎而起,最好举起手脚任其趁势滑动,这样倒没有易受伤,应相对防止滚动,从这一点斟酌,初学者滑降时,固定器跟 鞋的衔接没有要过牢,大的跌倒后雪板最好能跟 鞋主动脱开。
滑雪属于高危险游览名目,请游览者依据本身情形谨严取舍加入。旅行社在此特殊提示,倡议游览者投保高危险不测险种,酒后制止加入。滑雪前,细心浏览景区提醒,在景区指定区域内发展运动。
高危名目保险须知——高空
高空玩耍名目存在惊险性、刺激性,游客必定要依据本人的身材前提取舍玩耍,身材状况及精力状况没有能顺应刺激性名目没有宜加入,对于患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精力病患者,妊妇、高龄白叟、儿童跟 酒后游客没有宜加入。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。  
热气球飞行最好的光阴是在日出后两小时内或日落前两小时,由于该时段气流最为波动。风大的节令没有相宜飞热气球。为保险斟酌请穿戴棉质面料的服装跟 活动鞋,没有宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为避免灼伤,必定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,留意防寒。
热气球的构造很特别,即便涌现忽然熄火的现象,热气球也没有会急速降低,而长短常迟缓地降落到地面。这种情形下,热气球的降落速度也没有会超过5.5米/秒,比降落伞的畸形降低速度还慢。乘坐者没有张皇,违抗飞行员的指挥,安心等热气球天然降落。
滑翔初学者的训练,应防止在山坡,最好是在不阻碍物,宽广的平川上等保险区域训练比拟好。初到一个场地飞行时,要向本地的飞行员求教,听听他们的意见。别的,本地景象有关材料的取得也是很首要的。在越野飞行前,应该尽可能在动身时跟 场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型没有要恣意改革,制作商对于其所贩卖的伞型有所改革的话,会由其本人的试飞员来做实验。
高危名目保险须知——骑马
骑马前要细心违抗马倌的讲授及部署。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入骑马运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
没有要打着太阳伞进入马场,濒临马时没有要做激烈或夸大的动作,濒临马时要从马的左前方缓缓天然凑近马匹,不然容易使马受惊;也没有要从马的右侧或后方濒临马,更没有要站在马的屁股后面。
骑马必需佩戴头盔,为保险斟酌最好穿紧凑的衣服跟 鞋子,鞋子最好是长筒鞋或活动鞋,避免脚踝被磨立;衣服、帽子跟 领巾要穿紧扎好,防止被风吹起吓惊马匹。
濒临马宜从马的左前标的目的,动作防止激烈。激烈的动作会使马受惊。
骑马时没有要在马背上作激烈的动作或互递货色,最好没有要半途下马;没有要在马上脱换衣服,尤其是娇艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万没有要把整只脚都伸到马镫里,不然容易把脚让马镫套住,挣脱没有了,遭到损伤。
只需你在马上,无论何种情形,都要放松马缰绳,由于马随时会因各种起因忽然惊跑,假如您放松了马缰绳,就没有会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,而后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿态应该跟 上马前的姿态雷同。下马时必定要先确认左脚能够脱开蹬时再下马。
高危名目保险须知——登山
登山名目须要具备较好的身材素质,登山前倡议做全面身材反省,以免产生不测。平时即锤炼体能,培育登山技巧,并多吸收野外运动常识。出于保险斟酌,患有精力病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及活动阻碍的患者、适量喝酒的游客、妊妇,60岁以上身材状况没有佳的白叟以及其余被治理职员倡议没有宜加入的游客,严禁介入登山运动。以上疾病类型只是扼要示例,如游客尚有其余疾病可能没有合适加入游览运动的,请自动向旅行社告知或征询。
提早做好路程筹划, 并将路程告知家人。遵从领队或导游职员的指点,并恪守集团所有划定。
运动前应留意景象动态,查明路况,对于山上的天气特色有所了解。带好衣物迟早御寒,避免感冒。登山时如产生恶劣天气、缺粮或发病等山难事情时,应即应用无线电与本地警察机关系系,以当即救援。
登山初行稍慢,调剂步调,逐步增力速度,但没有宜太快,半途休息没有可太久,休息时没有要坐在湿润的地上跟 风口处。切勿让身材及衣物受潮,以免体温流失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是重要之务,并应随时留意本人及队友的心思变化,想法维持情绪的均衡。
要尽量少带行李,轻装行进。对于于老年人来说,应带手杖,既省膂力,又有益于保险。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀缘,这样可减低坡度。
登山时不用求进度,更没有宜相互竞赛,须实事求是,适可而止,宁肯把登山的光阴放宽些,也没有要急于求成,尽量防止不测事变的产生。向上攀缘时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山没有要走得太快,更没有能奔驰,这样会使膝盖跟 腿部肌肉感触感染过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要不时预防腰腿扭伤,因而,在每次休息时,都要推拿腰腿部肌肉,避免肌肉僵直。
高危名目保险须知——水面运动
对于于旅行社部署路程之外的各种水上运动,加入前应谨严评价其保险性及本身的身材状况。
鄙人海玩耍前亲密留意本地海滩发布的布告及警示:红黄相间旗表现海面镇静,相宜游泳;黄旗表现海面有风浪,下水具有风险;红旗则表现海面风浪大,制止下水。
加入水上运动宜结伴同行,如发觉落单应尽速遇上同伴,如教练或船员要单独将你带离,应回绝并告知向导或领队,要了解运动场地能否正当及器材的使用操作,浮潜装俻没有能替换游泳才能。
事前了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等要素,如上面要素没有合适水上运动时,则没有要将就加入。
加入外岛的运动路程,请严厉恪守穿救生衣的划定,且应全程穿戴,如船家未提供救生衣,则应自动要求。
乘坐游艇及水上摩托车,没有逾越保险海疆,泳客亦没有能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上运动范畴区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,畸形的碰撞是无可防止,但如发觉异样状况请马上告知向导或领队。
乘坐香蕉船之前必需身穿救生衣,马达船行驶进程中,速度极快,坐在香蕉船上要放松软管把手。
留意运动区域之保险标示、救援设备及救生职员设置地点。
应留意本人的身材状况,有心脏病、高血压、感冒、发热、醉酒及餐后,没有加入水上运动及浮潜,感觉身材倦怠、严寒时,应当即离水上岸。
防止长光阴浸在水中及曝晒在阳光下,亦没有长光阴闭气潜水,如斯易造成晕眩以至溺毙;潜入水里时没有使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成损伤。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装俻。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时没有集中甲板一方,以免船身失去均衡。应留意没有要超载,要留意了拯救生设备的寄存地位跟 把握其使用法子。
温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但普通没有宜长光阴浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请注意浴区相干温泉告示,正确浸浴。
游者在湖泊、海岸观赏景色时,留意足下保险。
没有会游泳的人倡议没有要加入游泳,要下水也应有人陪伴,并备有救生圈。

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